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Profil de Anth

  • 13
     Informations
  • Description:
    Anth n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 18 secondes
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13
    - Classement: 109/171
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 205pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Anth :
  • 13
    Anth il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 96kg +9.5kg
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 8 34.5kg -1.5kg
    Curl marteau 14kg x 8 17kg -2.5kg
    Traction pronation Ø x 8 89kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.5
    Anth il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 32kg x 10 42.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.5
    Anth il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 16kg x 15 23kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.5
    Anth il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 8 89kg +10.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.7
    Anth il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 34kg x 10 45kg -1kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.7
    Anth il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 32kg x 10 42.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 14.2
    Anth il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.2
    Anth il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.2
    Anth il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 29kg x 8 36kg +3kg
    Rowing menton 32kg x 15 46kg +13kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    Anth il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 12 33kg +2kg
    Curl incliné 9kg x 15 13kg +1kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    Anth il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 9kg x 10 12kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    Anth il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 25kg x 10 33kg +3.5kg
    Curl marteau 12kg x 12 17kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 8 31kg -1kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.5
    Anth il y a 3 mois: je debute road to Zeus
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Dips Ø x 8 86.5kg +8kg
    Rowing menton 24kg x 8 29.5kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 8 32kg -2.5kg
    Curl marteau 12kg x 10 16kg +1.5kg
    Traction pronation Ø x 5 78.5kg Ø
    Développé couché 45kg x 8 55.5kg +3kg
    Gainage Ø x 120s Ø +30s Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.2
    Anth il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 20 28.5kg Ø
    Dips Ø x 5 78.5kg Ø
    Rowing menton 22kg x 12 31.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 24kg x 12 34.5kg Ø
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 5 78.5kg Ø
    Développé couché 50kg x 3 52.5kg Ø
    Gainage Ø x 90s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Tractions supination Ø x 8 86.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 17.2 :
    -12.7%
    5.4%
    33.8%
    38.3%
    21.1%
    14.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 29kg x 8 36kg il y a 2 mois
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation Ø x 8 89kg il y a 1 mois
    Curl incliné 9kg x 15 13kg il y a 2 mois
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 8 86.5kg il y a 3 mois
    Rowing menton 32kg x 15 46kg il y a 2 mois
    Développé couché 45kg x 8 55.5kg il y a 3 mois
    Dips Ø x 10 96kg il y a 5 jours
    Développé couché haltères 16kg x 15 23kg il y a 1 mois
    Back Squat 32kg x 10 42.5kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 120s Ø il y a 3 mois Ø
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips Ø x 10 96kg +9.5kg il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 8 34.5kg -1.5kg il y a 5 jours
    Curl marteau 14kg x 8 17kg -2.5kg il y a 5 jours
    Traction pronation Ø x 8 89kg Ø il y a 5 jours
    Back Squat 32kg x 10 42.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 16kg x 15 23kg Ø il y a 1 mois
    Rowing menton 34kg x 10 45kg -1kg il y a 1 mois
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl incliné 9kg x 15 13kg +1kg il y a 2 mois
    Développé couché 45kg x 8 55.5kg +3kg il y a 3 mois
    Gainage Ø x 120s Ø +30s il y a 3 mois Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Tractions supination Ø x 8 86.5kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Anth n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 205pts Points obtenus:
  • - Score global: 13 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 14 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 46 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 782/2734 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Anth n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Anth n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Anth n'a encore effectué aucune mention like.