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Profil de Lapioche

  • 56.1
    Informations
  • Description:
    Lapioche n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 56.1
    - Classement: 4/96
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 637pts
    - Poids de corps: 85.5kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 16.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Lapioche :
  • 56.1
    Lapioche il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 122.5kg x 12 176.5kg +13.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 12 165.5kg Ø
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55
    Lapioche il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 47kg x 9 170kg +1.5kg
    Traction pronation + 27kg x 6 130.5kg +1kg
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg -4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg -4.5kg
    Développé couché haltères 40kg x 12 57.5kg +1.5kg
    Back Squat 122.5kg x 10 163kg -13kg
    Poids de corps: 85.5kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 58.3
    Lapioche il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 42kg x 10 56kg -1.5kg
    Dips + 50kg x 8 168.5kg -6kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 59.8
    Lapioche il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination + 20kg x 7 127kg Ø
    Rowing barre 95kg x 9 122kg +2kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 59.5
    Lapioche il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 40kg x 11 174.5kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg +3kg
    Poids de corps: 86kg (-1kg)
    Réagir (1)
  • 57.9
    Lapioche il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.9
    Lapioche il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 132kg x 10 176kg +9kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.1
    Lapioche il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 60kg x 7 72kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.1
    Lapioche il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 40kg x 10 169kg +3kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.9
    Lapioche il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 90kg x 10 120kg Ø
    Développé couché 87kg x 9 111.5kg Ø
    Curl marteau 25kg x 12 36kg Ø
    Traction pronation Ø x 18 129.5kg Ø
    Dips + 47kg x 8 166kg +2kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.4
    Lapioche il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 7 164kg Ø
    Over Head Press 50kg x 12 72kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg Ø
    Soulevé de terre 145kg x 10 193kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 12 57.5kg Ø
    Back Squat 130kg x 9 167kg Ø
    Poids de corps: 87kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.8 :
    17.7%
    13.9%
    19.5%
    14.2%
    11.7%
    23%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 40kg x 11 174.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation + 27kg x 6 130.5kg il y a 2 semaines
    Back Squat 122.5kg x 12 176.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination + 20kg x 7 127kg il y a 2 mois
    Rowing barre 95kg x 9 122kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 145kg x 10 193kg il y a 5 mois
    Curl marteau 25kg x 12 36kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 12 165.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 40kg x 12 57.5kg il y a 5 mois
    Développé couché 87kg x 9 111.5kg il y a 4 mois
    Over Head Press 60kg x 7 72kg il y a 4 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 12 165.5kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat 122.5kg x 12 176.5kg +13.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 40kg x 12 57.5kg +1.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg -4.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg -4.5kg il y a 2 semaines
    Dips + 47kg x 9 170kg +1.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation + 27kg x 6 130.5kg +1kg il y a 2 semaines
    Tractions supination + 20kg x 7 127kg Ø il y a 2 mois
    Rowing barre 95kg x 9 122kg +2kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg +3kg il y a 3 mois
    Curl marteau 25kg x 12 36kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché 87kg x 9 111.5kg Ø il y a 4 mois
    Soulevé de terre 145kg x 10 193kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Lapioche n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 637pts Points obtenus:
  • - Score global: 56.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 2 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 11 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 3 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 10 x 1pt
    - Visites effectuées: 27 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 12 x 0.5pts
  • 92/5442 Classement général (afficher ):