Profil de Lapioche
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56.1
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Description: Lapioche n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Alpha
- Score global: 56.1
- Classement: 4/96
- Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 2 (afficher la liste)
- Popularité: 637pts
- Poids de corps: 85.5kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 16.5%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
- Fil d'actu musclé de Lapioche :
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56.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 122.5kg x 12 176.5kg +13.5kg Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 12 165.5kg Ø -
55
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58.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 42kg x 10 56kg -1.5kg Dips + 50kg x 8 168.5kg -6kg -
59.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 20kg x 7 127kg Ø Rowing barre 95kg x 9 122kg +2kg -
59.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40kg x 11 174.5kg +5.5kg Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg +3kg -
57.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg Ø -
57.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 132kg x 10 176kg +9kg -
57.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Over Head Press 60kg x 7 72kg Ø -
57.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40kg x 10 169kg +3kg -
55.9
-
54.4
- Performances réalisées
-
Equilibre
3.8 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- 0 Evolution du physique
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Lapioche n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 637pts Points obtenus:
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- Score global: 56.1 x 10pts
- Photos publiées: 0 x 5pts
- Amis: 2 x 4pts
- Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
- Actualisations effectuées: 11 x 2pts
- Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
- Réactions postées sur les pointages: 3 x 1pt
- Messages postés sur le forum: 10 x 1pt
- Visites effectuées: 27 x 1pt
- Likes reçus sur les messages et pointages: 12 x 0.5pts
- 92/5442 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Lapioche:
Manger 4 à 7 fois par jour c'est une fourchette assez large je trouve ! à mon avis essai de voir les... Afficher
Message posté sur le sujet Qui peut conseiller Nico Dalam ? du forum Bla bla il y a 3 mois
Lapioche:Je propose :
Message posté sur le sujet Renouveau des grades du forum Bla bla il y a 4 mois
- Grosse tapette
- Olympien
- Super mutant
- Brute épaisse Afficher
Lapioche:Et distinguer le développé militaire du push press c'est pas mal aussi, parce que "over head press"... Afficher
Message posté sur le sujet Rajout d'exercices supplémentaires du forum Bla bla il y a 4 mois
Lapioche:À ouais, mais les exo de strong man c'est encore moins populaire ! il faudrait un section spéciale p... Afficher
Message posté sur le sujet Rajout d'exercices supplémentaires du forum Bla bla il y a 4 mois
Lapioche:ouais le hack squat à la barre je suis pas fan perso. Sinon les fentes à la barre c'est cool aussi,... Afficher
Message posté sur le sujet Squatter sans cage du forum Bla bla il y a 4 mois
Lapioche:Tu aurais dû acheter une paire de chandelle ! ça fait le taff et c'est pratique car peu encombrant.... Afficher
Message posté sur le sujet Squatter sans cage du forum Bla bla il y a 4 mois
Lapioche:Bonjour à toi,
Message posté sur le sujet Envie de me sortir de là. du forum Bla bla il y a 5 mois
Avant de vouloir devenir sec et strié, il faut déjà prendre suffisamment de masse... Afficher
Lapioche:essai ce site, https://shop.sveltus.com/fr/ ou le site de Décathlon, si le magasin est présent en Be... Afficher
Message posté sur le sujet Besoin d'aide du forum Bla bla il y a 5 mois
Lapioche:Bonjour les braves !
Message posté sur le sujet Rajout d'exercices supplémentaires du forum Bla bla il y a 5 mois
Je ne sais pas pour vous, mais à mon humble avis, il serait souhaitable de r... Afficher
Lapioche:Logiquement, en cette période de confinement, adieu la salle ! donc j'imagine que tu as accès à un m... Afficher
Message posté sur le sujet Musculation de tout le corps. du forum Bla bla il y a 5 mois