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Profil de Lapioche

  • 55.9
    Informations
  • Description:
    Lapioche n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 2 jours
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.9
    - Classement: 8/535
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 586pts
    - Poids de corps: 87kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 16.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Lapioche :
  • 55.9
    Lapioche il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 90kg x 10 120kg Ø
    Développé couché 87kg x 9 111.5kg Ø
    Curl marteau 25kg x 12 36kg Ø
    Traction pronation Ø x 18 129.5kg Ø
    Dips + 47kg x 8 166kg +2kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.4
    Lapioche il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 7 164kg Ø
    Over Head Press 50kg x 12 72kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg Ø
    Soulevé de terre 145kg x 10 193kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 12 57.5kg Ø
    Back Squat 130kg x 9 167kg Ø
    Poids de corps: 87kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.9 :
    16.2%
    13.8%
    19%
    16.4%
    13%
    21.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 47kg x 8 166kg il y a 1 semaine
    Traction pronation Ø x 18 129.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre 145kg x 10 193kg il y a 4 semaines
    Rowing barre 90kg x 10 120kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 25kg x 12 36kg il y a 1 semaine
    Back Squat 130kg x 9 167kg il y a 4 semaines
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères 40kg x 12 57.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché 87kg x 9 111.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 50kg x 12 72kg il y a 4 semaines
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 47kg x 8 166kg +2kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 25kg x 12 36kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation Ø x 18 129.5kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre 90kg x 10 120kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché 87kg x 9 111.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 4 semaines
    Back Squat 130kg x 9 167kg Ø il y a 4 semaines
    Over Head Press 50kg x 12 72kg Ø il y a 4 semaines
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 4 semaines
    Soulevé de terre 145kg x 10 193kg Ø il y a 4 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Lapioche n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 586pts Points obtenus:
  • - Score global: 55.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 1 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 1 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 7 x 1pt
    - Visites effectuées: 9 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 3 x 0.5pts
  • 124/5074 Classement général (afficher ):