Profil de Lapioche
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Informations56.1
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Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
Description: Lapioche n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Alpha
- Score global: 56.1
- Classement: 4/96
- Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 2 (afficher la liste)
- Popularité: 637pts
- Poids de corps: 85.5kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 16.5%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
- Fil d'actu musclé de Lapioche :
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Lapioche il y a 1 semaine:56.1
Réagir (0)Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 122.5kg x 12 176.5kg +13.5kg Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 12 165.5kg Ø -
Réagir (0)
Lapioche il y a 2 semaines:55 -
Lapioche il y a 2 mois:58.3
Réagir (0)Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 42kg x 10 56kg -1.5kg Dips + 50kg x 8 168.5kg -6kg -
Lapioche il y a 2 mois:59.8
Réagir (0)Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 20kg x 7 127kg Ø Rowing barre 95kg x 9 122kg +2kg -
Lapioche il y a 3 mois:59.5
Réagir (1)Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40kg x 11 174.5kg +5.5kg Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg +3kg -
Lapioche il y a 3 mois:57.9
Réagir (0)Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg Ø -
Lapioche il y a 4 mois:57.9
Réagir (0)Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 132kg x 10 176kg +9kg -
Lapioche il y a 4 mois:57.1
Réagir (0)Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Over Head Press 60kg x 7 72kg Ø -
Lapioche il y a 4 mois:57.1
Réagir (0)Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40kg x 10 169kg +3kg -
Réagir (0)
Lapioche il y a 4 mois:55.9 -
Réagir (0)
Lapioche il y a 5 mois:54.4
- Performances réalisées
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Equilibre
3.8 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- 0 Evolution du physique
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Lapioche n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 637pts Points obtenus:
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- Score global: 56.1 x 10pts
- Photos publiées: 0 x 5pts
- Amis: 2 x 4pts
- Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
- Actualisations effectuées: 11 x 2pts
- Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
- Réactions postées sur les pointages: 3 x 1pt
- Messages postés sur le forum: 10 x 1pt
- Visites effectuées: 27 x 1pt
- Likes reçus sur les messages et pointages: 12 x 0.5pts
- 92/5442 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Lapioche il y a 3 mois:
À mon sens il y a parfois un problème de logique si l'on compare le score obtenu et/où l'évolution des grades entres des exercices qui travaillent des groupes musculaires similaires ; par exemple le développé couché au haltères vs les dips, dans mon cas personnel, j'obtiens le niveau confirmé au DCH, et le niveau Hulk au dips ... lol
Alors certes, je veux bien admettre qu'il y a des mouvements où l'on est meilleur que d'autres, des points forts et des points faibles musculaire, la morphologie etc.. mais dans l'exemple ci-dessus, le fossé en terme de score entre ces deux exo me parait trop grand.
Lapioche il y a 4 mois:
@Sciensouz: Par rapport à ta remarque au développé couché haltères : c'est plutôt normal si tu a commencé à en faire il y a peu de temps, et de surcroit au détriment du développé couché à la barre, quand on a pas l'habitude ça peut surprendre en effet ! le mouvement est bien plus instable de base. Je te conseil de le pratiquer de manière alternée (un bras après l'autre), une série sur deux , test comme ça quelque temps
Lapioche:Manger 4 à 7 fois par jour c'est une fourchette assez large je trouve ! à mon avis essai de voir les... Afficher
Message posté sur le sujet Qui peut conseiller Nico Dalam ? du forum Bla bla il y a 3 mois
Lapioche:Je propose :
Message posté sur le sujet Renouveau des grades du forum Bla bla il y a 4 mois
- Grosse tapette
- Olympien
- Super mutant
- Brute épaisse Afficher
Lapioche:Et distinguer le développé militaire du push press c'est pas mal aussi, parce que "over head press"... Afficher
Message posté sur le sujet Rajout d'exercices supplémentaires du forum Bla bla il y a 4 mois
Lapioche:À ouais, mais les exo de strong man c'est encore moins populaire ! il faudrait un section spéciale p... Afficher
Message posté sur le sujet Rajout d'exercices supplémentaires du forum Bla bla il y a 4 mois
Lapioche:ouais le hack squat à la barre je suis pas fan perso. Sinon les fentes à la barre c'est cool aussi,... Afficher
Message posté sur le sujet Squatter sans cage du forum Bla bla il y a 4 mois
Lapioche:Tu aurais dû acheter une paire de chandelle ! ça fait le taff et c'est pratique car peu encombrant.... Afficher
Message posté sur le sujet Squatter sans cage du forum Bla bla il y a 4 mois
Lapioche:Bonjour à toi,
Message posté sur le sujet Envie de me sortir de là. du forum Bla bla il y a 5 mois
Avant de vouloir devenir sec et strié, il faut déjà prendre suffisamment de masse... Afficher
Lapioche:essai ce site, https://shop.sveltus.com/fr/ ou le site de Décathlon, si le magasin est présent en Be... Afficher
Message posté sur le sujet Besoin d'aide du forum Bla bla il y a 5 mois
Lapioche:Bonjour les braves !
Message posté sur le sujet Rajout d'exercices supplémentaires du forum Bla bla il y a 5 mois
Je ne sais pas pour vous, mais à mon humble avis, il serait souhaitable de r... Afficher
Lapioche:Logiquement, en cette période de confinement, adieu la salle ! donc j'imagine que tu as accès à un m... Afficher
Message posté sur le sujet Musculation de tout le corps. du forum Bla bla il y a 5 mois