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Profil de Lapioche777

  • 54.7
    Informations
  • Description:
    2 ans de pratique - home gym
    Petite précision : pour le soulevé de terre et le squat, mes performances sont réalisées sur une barre rigide de 1m55 et sans ceinture de force. Tout afficher
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.7
    - Classement: 10/355
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 594pts
    - Poids de corps: 84.5kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 17.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Lapioche777 :
  • 54.7
    Lapioche777 il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 22kg x 10 29kg +3kg
    Poids de corps: 84.5kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 54.3
    Lapioche777 il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg Ø
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.3
    Lapioche777 il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 52kg x 10 69kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 42kg x 10 56kg +4kg
    Soulevé de terre 145kg x 8 180kg +4kg
    Poids de corps: 85.5kg (+1.5kg)
    Réagir (0)
  • 53.6
    Lapioche777 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 10 106.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 84kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 53.3
    Lapioche777 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg +4kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.5
    Lapioche777 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 85kg x 9 109kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.5
    Lapioche777 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 22 137.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.5
    Lapioche777 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 78kg x 10 104kg +4kg
    Développé couché incliné haltères 36kg x 9 46kg +1kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.1
    Lapioche777 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 10 160kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.1
    Lapioche777 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 49kg x 11 67.5kg +5kg
    Curl incliné 22kg x 7 26kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 51.2
    Lapioche777 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 142kg x 8 176kg +13.5kg
    Curl barre droite ou coudée 42kg x 8 52kg +3.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 50.6
    Lapioche777 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 8kg x 20 134kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 42kg x 6 48.5kg Ø
    Soulevé de terre 140kg x 6 162.5kg Ø
    Traction pronation + 15kg x 11 138.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 34kg x 10 45kg Ø
    Développé couché 75kg x 10 100kg Ø
    Back Squat 125kg x 10 166.5kg Ø
    Over Head Press 47kg x 10 62.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.1 :
    16.7%
    13.1%
    22.4%
    16.3%
    13.4%
    18.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 15kg x 11 138.5kg il y a 1 mois
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 125kg x 10 166.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 22kg x 10 29kg il y a 1 jour
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 10 160kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 42kg x 10 56kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 145kg x 8 180kg il y a 2 semaines
    Dips + 10kg x 22 137.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 85kg x 9 109kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg il y a 1 mois
    Développé couché 80kg x 10 106.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg il y a 4 jours
    Over Head Press 52kg x 10 69kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 36kg x 9 46kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné 22kg x 10 29kg +3kg il y a 1 jour
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg Ø il y a 4 jours
    Over Head Press 52kg x 10 69kg +1.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 42kg x 10 56kg +4kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 145kg x 8 180kg +4kg il y a 2 semaines
    Développé couché 80kg x 10 106.5kg +2.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg +4kg il y a 1 mois
    Rowing barre 85kg x 9 109kg Ø il y a 1 mois
    Dips + 10kg x 22 137.5kg +2.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 36kg x 9 46kg +1kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 10 160kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 125kg x 10 166.5kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation + 15kg x 11 138.5kg Ø il y a 1 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 7 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 594pts Points obtenus:
  • - Score global: 54.7 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 12 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 17 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 73/2590 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Lapioche777 a liké le pointage de Sankukai il y a 1 semaine.