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  • 26.2
     Roro
  • Description:
    Je suis Schwarzenegger Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.2
    - Classement: 42/94
    - PDC -4
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 1165pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Roro :
  • 26.2
    Roro il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 109.5kg +8.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 37.5kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg +1kg
    Barre au front x 8 26kg 32kg +9kg
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 1 100kg 100kg -8kg
    Back Squat x 6 70kg 81kg -6kg
    Rowing menton x 6 30kg 34.5kg -18.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 17.3
    Roro il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101kg -7kg
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg -14kg
    Curl marteau x 4 20kg 21.5kg -3kg
    Soulevé de terre x 1 108kg 108kg -2kg
    Barre au front x 20 16kg 23kg -14.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 29.9
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 5kg 108kg -1.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 24
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 70kg 100.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 37.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 21.1
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 26kg 37.5kg +1.5kg
    Tractions supination x 6 Ø 88kg +5.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 20.8
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg -4kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 18.2
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 109.5kg Ø
    Rowing barre x 12 50kg 72kg -21kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 10.7
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 37.5kg -8.5kg
    Back Squat x 4 80kg 87kg +2.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 9.5
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 80kg 84.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 25.6
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 12kg 16kg -3.5kg
    Développé couché haltères x 9 28kg 36kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg -1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 34.9
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 109.5kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg -14kg
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg +4kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 31.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg -5kg
    Back Squat x 12 60kg 86kg +7.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.6
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 9 36kg 46kg -5.5kg
    Développé couché x 12 70kg 100.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 109.5kg -11.5kg
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé incliné x 12 50kg 72kg -8kg
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat
    - Série #1: 5@80
    - Série #2: 10@70
    		 x 10 70kg 93kg +11kg
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 15kg 121kg -10kg
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an: Je me suis fait mal au genou bon dieu
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 2 80kg 82kg -10.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 36kg 51.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 32kg 39.5kg +8kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 4 54kg 58.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg +6.5kg
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg -2kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 0
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat
    - Série #1: 4@70
    - Série #2: 6@70
    - Série #3: 2@90
    - Série #4: 1@90
    - Série #5: 12@50
    - Série #6: 12@50
    		 x 2 90kg 92.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.6
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg +14.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 70kg 86.5kg -14kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 36kg 51.5kg Ø
    Développé couché x 4 90kg 98kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 4 54kg 58.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39.3
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 15kg 131kg +4.5kg
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg +3kg
    Rowing barre x 12 50kg 72kg -14.5kg
    Soulevé de terre x 1 112kg 112kg -4kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 38.2
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg +10.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 38.2
    Roro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 90kg 98kg -3kg
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.7 :
    6.9%
    19.1%
    28.3%
    19.5%
    12.1%
    14.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 15kg 131kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 12 36kg 51.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 74kg 98.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 5 90kg 101kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Over Head Press x 4 54kg 58.5kg il y a 1 an
    Dips x 12 + 5kg 116.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 8 32kg 39.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 116kg 116kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 74kg 98.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 7 Ø 88.5kg il y a 2 ans
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg il y a 1 an
    Pompes x 15 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 109.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 37.5kg il y a 1 mois
    Barre au front x 8 26kg 32kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 6 70kg 81kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x 6 70kg 81kg -6kg il y a 1 mois
    Barre au front x 8 26kg 32kg +9kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg +1.5kg il y a 1 mois
    Rowing menton x 6 30kg 34.5kg -18.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné x 8 14kg 17kg +1kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 100kg 100kg -8kg il y a 1 mois
    Traction pronation x 12 Ø 109.5kg +8.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau x 4 20kg 21.5kg -3kg il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 6 Ø 88kg +5.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 12 26kg 37.5kg +1.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 12 50kg 72kg -21kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg -1.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg -14kg il y a 1 an
    Développé incliné x 12 50kg 72kg -8kg il y a 1 an
    Over Head Press x 4 54kg 58.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 70kg 86.5kg -14kg il y a 1 an
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg +10.5kg il y a 1 an
    Dips x 12 + 5kg 116.5kg +6kg il y a 1 an
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 10 Ø Ø -2 il y a 2 ans Ø
    Rowing à la barre T x 12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Roro n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1165pts Badges
  • 26
    0
    189
    2
    4
    2
    0
    136
    0
    910
  • 834/7593 Classement général (afficher ):