Le challenge Go Muscu comporte désormais 13 exercices dont voici la liste:
Jambes:
– Soulevée de terre
– Back Squat
– Front Squat (nouveau)
Pecs / Triceps:
– Dips
– Développé couché
– Développé couché incliné (nouveau)
Dos:
– Tractions pronation
– Rowing barre
Biceps:
– Curl barre droite / EZ
– Curl incliné (nouveau)
– Tractions supination (nouveau)
Épaules:
– Développé Haltères
– Over Head Press
Remarques: le curl prise marteau a été remplacé par le curl incliné etles tractions ont été scindées en 2 exos distincts (pronation / supination), idem pour les squats avec le Front et Back Squat.
2 futurs exos seront également rajoutés afin de proposer 3 exercices par catégorie. N’hésitez pas à faire vos suggestions dans les commentaires pour la catégorie dos et épaules 😉