-
42.9
-
Répétitions Charge 1 106.5kg 2 101.2kg 3 99kg 4 95.9kg 5 92.7kg 6 90.5kg 7 88.4kg 8 85.2kg 9 82kg 10 80kg 11 77.7kg 12 74.6kg
- Calculateur 1RM
- Liste des grades
-
Fragile : score global inférieur à 5
Phasme : score global entre 5 et 10
Lambda : score global entre 10 et 15
Novice : score global entre 15 et 20
Deter : score global entre 20 et 25
Intermédiaire : score global entre 25 et 30
Musclay : score global entre 30 et 35
Avancé : score global entre 35 et 40
Solide : score global entre 40 et 45
Confirmé : score global entre 45 et 50
Enorme et sec : score global entre 50 et 55
Alpha : score global entre 55 et 60
Chad : score global entre 60 et 65
Elite : score global entre 65 et 70
Appolon : score global entre 70 et 75
Spartiate : score global entre 75 et 80
Hulk : score global entre 80 et 85
Titan : score global entre 85 et 90
Giga Chad : score global entre 90 et 95
Saiyan : score global entre 95 et 100
Zeus Himself : score global supérieur à 100