Sankukai il y a 6 ans: @skyupr oui tu as raison je ne vais éliminer de la fiche exo la version curl concentré + zottman pour ne faire figurer que la version marteau. Pour la petite anecdote la première fois que j'ai du curl c'était en concentré et j'ai eu le malheur de trop charger: 2 semaine pour retrouver la mobilité de mes bras .
il y a 6 ans:
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