Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Pompes
Répétions
Classement de Sankukai pour l'exercice Pompes
- Classement dernière performence: 10/ 18
- Classement meilleur performence: 4/18
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/18
Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Pompes
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 21 | Ø | Ø | +1 | il y a 5 jours | Ø |
x 20 | Ø | Ø | +8 | il y a 1 semaine | Ø |
x 12 | Ø | Ø | -11 | il y a 2 semaines | Ø |
x 23 | Ø | Ø | +3 | il y a 3 semaines | Ø |
x 20 | Ø | Ø | -13 | il y a 5 mois | Ø |
x 33 | Ø | Ø | +3 | il y a 1 an | Ø |
x 30 | Ø | Ø | -10 | il y a 3 ans | Ø |
x 40 | Ø | Ø | +10 | il y a 3 ans | Ø |
x 30 | Ø | Ø | -10 | il y a 3 ans | Ø |
x 40 | Ø | Ø | -10 | il y a 3 ans | Ø |
x 50 | Ø | Ø | +17 | il y a 3 ans | Ø |
x 33 | Ø | Ø | -20 | il y a 4 ans | Ø |
x 53 | Ø | Ø | +21 | il y a 4 ans | Ø |
x 32 | Ø | Ø | -3 | il y a 4 ans | Ø |
x 35 | Ø | Ø | -10 | il y a 4 ans | Ø |
x 45 | Ø | Ø | +15 | il y a 5 ans | Ø |
x 30 | Ø | Ø | -13 | il y a 5 ans | Ø |
x 43 | Ø | Ø | +5 | il y a 5 ans | Ø |
x 38 | Ø | Ø | +13 | il y a 5 ans | Ø |
x 25 | Ø | Ø | -5 | il y a 5 ans | Ø |
x 30 | Ø | Ø | -20 | il y a 5 ans | Ø |
x 50 | Ø | Ø | +1 | il y a 5 ans | Ø |
x 49 | Ø | Ø | +9 | il y a 6 ans | Ø |
x 40 | Ø | Ø | +1 | il y a 6 ans | Ø |
x 39 | Ø | Ø | +4 | il y a 6 ans | Ø |
x 35 | Ø | Ø | -3 | il y a 6 ans | Ø |
x 38 | Ø | Ø | +6 | il y a 6 ans | Ø |
x 32 | Ø | Ø | +4 | il y a 6 ans | Ø |
x 28 | Ø | Ø | -5 | il y a 6 ans | Ø |
x 33 | Ø | Ø | +3 | il y a 6 ans | Ø |
x 30 | Ø | Ø | -5 | il y a 6 ans | Ø |
x 35 | Ø | Ø | +5 | il y a 6 ans | Ø |
x 30 | Ø | Ø | +4 | il y a 6 ans | Ø |
x 26 | Ø | Ø | -4 | il y a 6 ans | Ø |
x 30 | Ø | Ø | +4 | il y a 6 ans | Ø |
x 26 | Ø | Ø | -2 | il y a 6 ans | Ø |
x 28 | Ø | Ø | -8 | il y a 6 ans | Ø |
x 36 | Ø | Ø | +3 | il y a 6 ans | Ø |
x 33 | Ø | Ø | +2 | il y a 6 ans | Ø |
x 31 | Ø | Ø | Ø | il y a 6 ans | Ø |
x 31 | Ø | Ø | +1 | il y a 6 ans | Ø |
x 30 | Ø | Ø | -1 | il y a 6 ans | Ø |
x 31 | Ø | Ø | -4 | il y a 6 ans | Ø |
x 35 | Ø | Ø | +2 | il y a 6 ans | Ø |
x 33 | Ø | Ø | +4 | il y a 6 ans | Ø |
x 29 | Ø | Ø | +2 | il y a 6 ans | Ø |
x 27 | Ø | Ø | +3 | il y a 6 ans | Ø |
x 24 | Ø | Ø | Ø | il y a 6 ans | Ø |