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Statistiques des performances de Roro pour l'exercice Développé couché prise serrée

Courbe d'évolution de Roro pour l'exercice Développé couché prise serrée

1RM (kg)

Classement de Roro pour l'exercice Développé couché prise serrée

  • Classement dernière performence: 401/ 413
  • Classement meilleur performence: 401/413

Historique des performances de Roro pour l'exercice Développé couché prise serrée

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 12 60kg 86kg +3kg il y a 3 semaines
x 11 60kg 83kg +3kg il y a 2 mois
x 10 60kg 80kg +3kg il y a 3 mois
x 10 58kg 77kg -0.5kg il y a 3 mois
x 12 54kg 77.5kg +5.5kg il y a 3 mois
x 10 54kg 72kg Ø il y a 4 mois
x 12 50kg 72kg Ø il y a 4 mois
x 12 50kg 72kg +5kg il y a 5 mois
x 8 54kg 67kg +0.5kg il y a 6 mois
x 10 50kg 66.5kg +4.5kg il y a 6 mois
x 8 50kg 62kg +17kg il y a 8 mois
x 10 34kg 45kg +5kg il y a 10 mois
x 10 30kg 40kg +3kg il y a 10 mois
x 10 28kg 37kg -3kg il y a 11 mois
x 10 30kg 40kg Ø il y a 11 mois