Courbe d'évolution de Roro pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de Roro pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 401/ 413
- Classement meilleur performence: 401/413
Historique des performances de Roro pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 60kg | 86kg | +3kg | il y a 3 semaines | |
| x 11 | 60kg | 83kg | +3kg | il y a 2 mois | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +3kg | il y a 3 mois | |
| x 10 | 58kg | 77kg | -0.5kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | 54kg | 77.5kg | +5.5kg | il y a 3 mois | |
| x 10 | 54kg | 72kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 12 | 50kg | 72kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 12 | 50kg | 72kg | +5kg | il y a 5 mois | |
| x 8 | 54kg | 67kg | +0.5kg | il y a 6 mois | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +4.5kg | il y a 6 mois | |
| x 8 | 50kg | 62kg | +17kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +5kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -3kg | il y a 11 mois | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 11 mois |
