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31.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x6 | 100kg | 116kg | Ø | ||
| Développé couché | x5 | 110kg | 123.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x6 | 90kg | 104.5kg | Ø | ||
| Back Squat | x8 | 100kg | 124kg | Ø |
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