Fermer X
3.6
grouniz Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x16 Ø 82kg Ø
Barre au front x8 20kg 24.5kg Ø
Dips x8 + 15kg 89kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 12.5kg 15.5kg Ø
Back Squat x10 40kg 53kg Ø
Développé couché haltères x10 12.5kg 16.5kg Ø
Poids de corps: 57kg
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