X
Créer un compte musclé
Inscription avec Facebook
OU
Sign in with Google
Sign in with Google. Opens in new tab
OU
Homme ♂
Femme ♀
Recevoir l'actu et les bons plans gomuscu
En cliquant sur "Inscription" vous acceptez nos
conditions générales d'utilisation
et confirmez avoir lu la
Politique d’utilisation des données
du site gomuscu.org
.
Inscription
Vous avez déjà un compte?
Connectez-vous
.
Connexion
Sign in with Google
Sign in with Google. Opens in new tab
OU
Se souvenir de moi
Connexion
Mot de passe oublié?
Créer un nouveau compte
Fermer x
Fermer X
Fermer x
Toggle Navigation
GO
MUSCU
Connexion
Inscription
Challenge
Forum
Chargement des derniers sujets actifs en cours
Annuaires
Membres
Coachs
Salles de sport
Calculateurs
1RM
Méthode 5/3/1
VO2max
Score global
Le concept
Grades
Exercices
F.A.Q.
Comment bien débuter
Nous contacter
57.7
Hobleyn
Certifié
il y a 4 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x7
+ 56kg
164kg
+8kg
Traction pronation
x4
+ 41kg
133kg
+15kg
Tractions supination
x5
+ 35kg
130.5kg
+6.5kg
Développé couché
x1
120kg
120kg
+5kg
Soulevé de terre jambes tendues
x10
115kg
153kg
Ø
Soulevé de terre
x7
145kg
174kg
+4kg
Over Head Press
x7
60kg
72kg
+2.5kg
Back Squat
x7
120kg
144kg
+14kg
Poids de corps:
81kg (
+1kg
)
0
Réagir (
0
)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Réactions associées au pointage (0):
COMMENCER
LE CHALLENGE
🔥
Installer l'appli
×