30.4

Bdexez il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	+10kg
Développé couché		x 15	50kg	72kg	-12kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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