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57.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x2 | 140kg | 144kg | +10.5kg | ||
Soulevé de terre | x1 | 180kg | 180kg | +10kg | ||
Back Squat | x5 | 140kg | 157.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x4 | 70kg | 76kg | +1.5kg |
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