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26.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 251kg | 251kg | Ø | ||
| Rowing barre | x5 | 100kg | 112.5kg | Ø | ||
| Over Head Press | x5 | 60kg | 67.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x5 | 90kg | 101kg | Ø |
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