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17.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x6 | 72kg | 83.5kg | +2.5kg | ||
Développé incliné | x8 | 50kg | 62kg | -12.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x6 | 72kg | 83.5kg | +2.5kg | ||
Développé incliné | x8 | 50kg | 62kg | -12.5kg |