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35.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x10 | + 15kg | 132kg | +9.5kg | ||
Développé couché | x7 | 80kg | 96kg | +9.5kg | ||
Développé incliné | x8 | 60kg | 74.5kg | +12.5kg |
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35.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x10 | + 15kg | 132kg | +9.5kg | ||
Développé couché | x7 | 80kg | 96kg | +9.5kg | ||
Développé incliné | x8 | 60kg | 74.5kg | +12.5kg |