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9.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x23 | + 10kg | 106kg | Ø | ||
Dips | x30 | + 10kg | 106kg | Ø | ||
Pompes | x140 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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9.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x23 | + 10kg | 106kg | Ø | ||
Dips | x30 | + 10kg | 106kg | Ø | ||
Pompes | x140 | Ø | Ø | Ø | Ø |