Fermer X
27.1
NoxOuEren Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 99kg Ø
Barre au front x8 30kg 37kg Ø
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg +2.5kg
Développé couché x10 55kg 73kg +5kg
Curl incliné x8 12kg 14.5kg -2.5kg
Rowing barre x12 50kg 72kg +5.5kg
Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg +5kg
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Curl marteau x10 12kg 16kg -1kg
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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