Fermer X
30.4
if13210 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 72kg 96kg +5.5kg
Développé couché x10 74kg 98.5kg +2.5kg
Développé incliné x10 64kg 85kg +8kg
Over Head Press x8 42kg 52kg -1kg
Curl marteau x9 14kg 18kg Ø
Rowing menton x10 34kg 45kg Ø
Poids de corps: 77kg (+0kg)
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