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26
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x6 | Ø | 91.5kg | Ø | ||
| Dips | x15 | Ø | 113.5kg | +11kg | ||
| Rowing barre | x8 | 61kg | 75.5kg | +3.5kg |
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