Fermer X

40.4
DriiiiSh Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x2 + 70kg 161.5kg Ø
Soulevé de terre x1 210kg 210kg Ø
Développé couché haltères x6 50kg 58kg Ø
Développé couché x1 110kg 110kg Ø
Back Squat x1 130kg 130kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Curl marteau
- Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
x10 14kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 87kg
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