Fermer X

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Reward0618 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 125kg 125kg Ø
Barre au front x10 40kg 53kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
Back Squat x1 150kg 150kg Ø
Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Poids de corps: 115kg
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