Fermer X
33.3
Albemuscu Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x15 Ø 109.5kg Ø
Développé couché x12 75kg 108kg Ø
Développé assis aux haltères x12 25kg 36kg Ø
Tractions supination x18 Ø 109.5kg Ø
Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø
Curl marteau x12 17kg 24.5kg Ø
Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
Barre au front x12 26kg 37.5kg Ø
Gainage 900s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 76kg
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