Fermer X

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PIL Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 130kg 173kg Ø
Traction pronation x8 + 20kg 116.5kg Ø
Tractions supination x10 + 10kg 112kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé couché x2 80kg 82kg Ø
Poids de corps: 74kg
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