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31.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x6 | + 30kg | 125kg | Ø | ||
Dips | x7 | + 40kg | 141.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x6 | 60kg | 69.5kg | Ø | ||
Back Squat | x6 | 110kg | 127.5kg | Ø |
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