Fermer X
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Boubourse Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 260kg 260kg Ø
Back Squat x1 220kg 220kg Ø
Rowing barre x12 100kg 144kg Ø
Développé couché prise serrée x1 130kg 130kg Ø
Développé couché x7 120kg 144kg Ø
Tractions supination x1 + 30kg 130kg Ø
Over Head Press x6 70kg 81kg Ø
Curl marteau x8 22kg 27kg Ø
Poids de corps: 100kg
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