Fermer X
35.7
Sim Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x4 + 40kg 137.5kg +5.5kg
Traction pronation x4 + 17.5kg 112.5kg -8.5kg
Développé couché x1 100kg 100kg +4kg
Soulevé de terre x4 130kg 141.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 31kg +6.5kg
Back Squat x4 105kg 109kg +3.5kg
Curl marteau x8 15kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 86kg (+2kg)
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