Fermer X
34.1
mwnamrsosa Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg +2.5kg
Traction pronation x25 Ø 108.5kg +2kg
Rowing barre x8 80kg 99kg +6.5kg
Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg -0.5kg
Développé couché haltères x6 38kg 44kg Ø
Poids de corps: 75.6kg (+0.1kg)
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