32.6
Séance de merde 1 semaine de pause, pas bon sommeil,mauvaise alimentation... J'ai rage-quit après le squat ( Bon j'ai quand même augmenté mon 1RM théorique Squat ATG comme toujours ) |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x 6 | 110kg | 127.5kg | +11.5kg |