Fermer X

10.8
NoMore0777 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat
- Série #1: 10@82
- Série #2: 10@82
- Série #3: 10@82
- Série #4: 10@82
- Récupération: ~165s
x10 82kg 109kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Développé couché haltères
- Série #1: 9@26
- Série #2: 9@26
- Série #3: 9@26
- Série #4: 9@26
x9 26kg 33kg Ø
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 8@22
- Série #2: 8@22
- Série #3: 8@22
- Série #4: 8@22
x8 22kg 27kg +0.5kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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