Fermer X

15.4
Canardwc Certifié il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
Barre au front x12 22kg 31.5kg Ø
Traction pronation x8 + 5kg 85.5kg Ø
Dips x10 + 15kg 105kg Ø
Développé incliné x8 45kg 55.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg Ø
Développé assis aux haltères x10 12kg 16kg Ø
Soulevé de terre x8 20kg 24.5kg Ø
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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