Fermer X
19.6
Julien61 Certifié il y a 10 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Rowing barre x8 65kg 80.5kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
Développé couché x10 48kg 64kg Ø
Développé couché haltères x8 22kg 27kg Ø
Back Squat x8 50kg 62kg Ø
Gainage 75s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
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