Fermer X

52.7
Veuveu Certifié il y a 10 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x6 90kg 104.5kg Ø
Back Squat x1 175kg 175kg Ø
Développé assis aux haltères x4 40kg 43.5kg Ø
Développé couché x1 125kg 125kg Ø
Soulevé de terre x1 190kg 190kg Ø
Développé couché haltères x6 50kg 58kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Curl marteau x6 25kg 29kg Ø
Dips x6 + 20kg 120.5kg Ø
Barre au front x8 25kg 31kg Ø
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84kg
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