Fermer X
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specialepisode Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 15kg 103.5kg Ø
Dips x12 + 10kg 125.5kg Ø
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg Ø
Back Squat x12 50kg 72kg Ø
Poids de corps: 77.2kg
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