Fermer X

50.8
wmnn Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 + 50kg 130kg Ø
Développé couché x1 120kg 120kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 50kg 56kg Ø
Développé assis aux haltères x6 32kg 37kg Ø
Curl incliné x8 20kg 24.5kg Ø
Back Squat x2 140kg 144kg Ø
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Poids de corps: 73kg
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