Fermer X

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Gomilsardo Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x8 68kg 84kg Ø
Dips x15 + 18kg 140.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 34kg 45kg Ø
Développé couché x5 80kg 90kg Ø
Rowing barre x10 65kg 86.5kg Ø
Traction pronation x7 + 10kg 93.5kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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