|
40.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x8 | 80kg | 99kg | -4.5kg | ||
| Extension verticale avec haltère | x15 | 10kg | 14kg | Ø |
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