Fermer X
48.8
silverskyll Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 10kg 129kg Ø
Dips x10 + 25kg 149kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
Soulevé de terre x10 100kg 133kg Ø
Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø
Développé couché x100 1kg 1.5kg Ø
Pompes x55 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 87kg
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