Fermer X

28.3
Bogda Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 111.5kg +7kg
Tractions supination x9 Ø 115.5kg +4kg
Dips x10 Ø 120kg +4.5kg
Développé couché x10 60kg 80kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Barre au front x10 24kg 32kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x10 19kg 25kg +1kg
Rowing barre x10 53kg 70.5kg +4kg
Rowing menton x10 33kg 44kg Ø
Poids de corps: 90kg (+0kg)
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