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31.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x6 | 60kg | 69.5kg | -2.5kg | ||
Back Squat | x10 | 70kg | 93kg | -7.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x6 | 14kg | 16kg | -1kg |
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