50.3
Ca va je m'en tire pas mal je fais jamais de squat |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x 6 | 48kg | 55.5kg | -1.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x 8 | 40kg | 49.5kg | Ø | ||
Back Squat | x 8 | 115kg | 142.5kg | +76kg |