14.2
Petit deload au niveau des jambes (car stagnation au back squat) qui fait du bien, j’espère qu'il me sera bénéfique |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x 5 | 42.5kg | 47.5kg | -45kg | ||
Soulevé de terre | x 5 | 45kg | 50.5kg | -45kg |