Fermer X

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Alphamen Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
Soulevé de terre x4 112.5kg 122.5kg +0.5kg
Over Head Press x5 45kg 50.5kg +1.5kg
Back Squat x5 87.5kg 98kg -1kg
Développé couché x7 57.5kg 69kg Ø
Poids de corps: 75kg (+3kg)
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