Fermer X

28.1
Henri88 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x1 84kg 84kg Ø
Over Head Press x1 60kg 60kg +0.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +4kg
Soulevé de terre x5 113kg 127kg Ø
Développé couché x5 70kg 78.5kg Ø
Back Squat x5 88kg 99kg +3.5kg
Poids de corps: 89kg (+1kg)
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