Fermer X

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rengito Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 20kg 144kg Ø
Tractions supination x9 Ø 113kg Ø
Rowing barre x6 86kg 99.5kg Ø
Barre au front x9 34kg 43.5kg Ø
Curl marteau x9 20kg 25.5kg Ø
Développé couché x5 80kg 90kg Ø
Over Head Press x5 48kg 54kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 70kg 93kg Ø
Poids de corps: 88kg
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