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29.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x15 | 105kg | 151kg | +7kg | ||
Curl marteau | x4 | 20kg | 21.5kg | +0.5kg |
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29.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x15 | 105kg | 151kg | +7kg | ||
Curl marteau | x4 | 20kg | 21.5kg | +0.5kg |