25.5
J'ai un gros retard au niveau du bras droit alors que je suis droitier quelqu'un aurait une expliquation ? |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl incliné | x 11 | 18kg | 24.5kg | +1.5kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x 7 | 27.5kg | 33kg | +2.5kg | ||
Tractions supination | x 10 | Ø | 95kg | Ø |