Fermer X
37.2
Pipi Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 25kg 36kg Ø
Développé couché x6 120kg 139kg Ø
Curl marteau x12 25kg 36kg Ø
Développé couché haltères x8 50kg 62kg Ø
Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø
Développé incliné x8 80kg 99kg Ø
Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 70kg 93kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 35kg 46.5kg Ø
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Pompes x130 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
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