Fermer X
34.2
McVan Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 35kg 43.5kg Ø
Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
Dips x30 Ø 104.5kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Traction pronation x10 Ø 85kg Ø
Poids de corps: 64kg
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